Jóga pro tělo i mysl

Vítejte na stránkách věnovaných józe v jejích různých podobách. Jsem Lucie Dvořáčková, zakladatelka Yoga in style, a ráda se s vámi podělím o své zkušenosti. Nabízím lekce, workshopy a retreaty, které vám pomohou nejen fyzicky, ale i duševně. Ať už jste začátečník nebo pokročilý, mám pro vás program na míru.

Nabídka lekcí

Spirální jóga

Terapeutický směr založený na fyzioterapeutických principech spirální dynamiky. Pomáhá při bolestech zad, beder a krční páteře a zaměřuje se na korekci pohybových vzorců a zlepšení flexibility.

Jemná jóga

Klidná praxe zaměřená na uvolnění napětí a dosažení vnitřního klidu pomocí pomalých pozic a dechových cvičení.

Jóga pro ženy

Program, který spojuje jógu a ájurvédu. Harmonizuje tělo a mysl, podporuje ženskou energii a přispívá k celkové pohodě.

Jóga pro zdravá záda

Lekce zaměřené na posílení core svalů, protažení a uvolnění páteře, ideální pro prevenci i řešení bolestí zad.

Jóga pro sportovce

Doplňuje sportovní výkon, zlepšuje flexibilitu, soustředění a obnovuje rovnováhu těla po intenzivním tréninku.

Office jóga

Pomáhá zlepšit držení těla, uvolnit napětí v oblasti krční páteře a ramen a přináší více energie do pracovního dne. Můžeme cvičit přímo u vašeho pracovního stolu, vsedě na židli nebo v zasedačce.

Individuální lekce

Lekce přizpůsobené vašim konkrétním potřebám a cílům, ať už jde o jemnou jógu, terapeutické cvičení nebo přípravu na sportovní výzvy.

Skupinové lekce

Práce na flexibilitě, síle a dechu v rámci společné praxe, která vám přinese inspiraci a motivaci.

Workshopy a retreaty

Pravidelné akce, které kombinují jógu, ájurvédu a facejógu. Ponořte se do světa jógy a zažijte hluboké propojení těla, mysli a duše.

Pro firmy a organizace

Nabízím firemní programy zaměřené na zdraví a pohodu zaměstnanců. Ať už jde o pravidelnou office jógu nebo komplexní workshopy, ráda přizpůsobím program podle vašich potřeb.

Termíny pravidelných lekcí:

Prozatím nebyly vypsány - sledujte prosím pravidelně tuto stánku - bude brzy doplněno.

O mně

Jsem certifikovaná lektorka jógy a zakladatelka Yoga in style. Józe se věnuji mnoho let a absolvovala jsem kurz „Jóga v širších souvislostech“ v Domě jógy v Hlavici. Mám zkušenosti s vedením skupinových i individuálních lekcí a pořádám retreaty pro ženy. Mojí filosofií je přistupovat k józe holisticky a nabídnout vám prostor pro osobní růst a relaxaci.

Pokud máte jakékoliv dotazy nebo zájem o více informací, neváhejte mě kontaktovat na adrese lucie@yogainstyle.eu nebo na čísle 724 126 262.

Aktuality o lekcích naleznete na Instagramu

Těším se na vás na lekci nebo workshopu!